Ретрит в Таиланде. Центр Дипабхаван на Самуи, мой отзыв!

Ретрит в Таиланде на Самуи. Неделя молчания и медитации в буддийском медитационном центре.


Эту статью, я пишу с чистой открытой душой — желающей достучаться до тех, кто запутался в своей жизни.
Читала несколько статей на тему ретритов, но удивлена, что блогеры в основном пишут про условия прохождения, но так мало пишут про то… что происходит там — за периметром. Что чувствуют люди там, и как они меняются. Мое проживание в Таиланде — дало возможность посетить одно из мест, где люди познают себя и затем смотрят на мир по новому.

Ретрит в Таиланде на острове Самуи. Дипабхаван

Ретрит это английское слово, которое  переводится как отдаление, отход, отступление. Лозунг этого поста будет » Чтобы обрести все — нужно от всего отказаться»

Тема эта очень обширная, я бы даже сказала глобальная для всего человечества. Я решила разделить информацию на 2 поста. Первый, что вообще такое ретрит, какие условия прохождения, что там происходит, как зарегистрироваться и тд… И во втором посте, я опишу свой опыт: что мне показалось самым сложным, что с легкостью поборола, ну и самое главное — результат! Ведь все мы, едем туда для своей цели. У меня она была далеко не скромная, но глобальная и относится к каждому человеку. Этот вопрос волновал меня с самого детства, и я читала много информации на эту тему. Но оказалось все проще, все знания всегда были со мной. Об этом я расскажу в следующей статье.

Ретрит в Таиланде — это 7 дней полного молчания и медитации, которое проводится медитационным центром Дипабхаван на территории монастыря. Место проведения — гора на острове Самуи, полностью отдаленная от общества.

Цель ретрита.

Цель ретрита состоит в том, чтобы полностью абстрагироваться от мира и любых развлечений. Это позволит мозгу не отвлекаться на посторонние мысли и соответственно расслабится. Именно это (расслабление сознания) и дает эффект полного погружения в себя, в свое подсознание. Нет никакого внушения и прочего влияния на подсознание, на лекциях рассказывается только про буддизм и медитацию!!! А все остальное — ты понимаешь сам, когда заглядываешь внутрь.
Условия ретрита на Самуи достаточно сложные, далеко не каждый сможет это пройти. Но все это — часть одного большого дела.

На всё время ретрита действует правило молчания. Все 7 дней, между участниками исключаются любые словесные контакты. Зрительная и невербальная форма общения также не желательна, потому как, отвлекает от процесса погружения в себя. Также в это время нельзя пользоваться телефоном, интернетом, книгами и тд. Тоесть любые источники получения информации — полностью отсутствуют. Это условие создано для того, чтобы не отвлекать разум, и с помощью медитации добиться полного отсутствия мыслей, что позволяет углубиться в подсознание (душу).

Организаторы предоставляют все условия, чтобы на это время — вы не думали о том: где вам спать и что есть. Эти условия достаточно жесткие, но выполняют свою определенную функцию общей цели, что и дает мощный эффект. Это будет полезно тем, кому уже не приносят радости простые вещи. Поверьте, после прохождения ретрита, вы полюбите больше свой дом, свою кровать и подушку.

Подобные ретриты проходят по всему миру. Ретрит в Таиланде, проходит 2 раза в месяц: отдельно для русских и отдельно для англоговорящих. Если вы хорошо понимаете английский, можете посетить и англоязычную версию. Ретриты для русских проходят с 1 по 7 число каждого месяца.
В последнее время, неделя молчания в монастыре приобретает все большую популярность. Сейчас, на ретрите каждый месяц собираются группы по 90 человек. И это- явный показатель того, что люди осознают проблему, которая сейчас присутствует в мире. В нашей русской группе — были все представители стран, которые сейчас переживают не легкое время — Россия, Украина, Беларусь. Никто не враждует, а наоборот создается дух целостности и силы всех трех стран как одно целое!

ретрит в таиланде март

Прохождение ретрита бесплатное, но как и везде в буддизме есть добровольное пожертвование. Donations. Ретрит строится на полном самообеспечении. Предыдущие участники обеспечивают прохождение ретрита следующим участникам. Сумму пожертвования вы определяете сами, но затраты на недельное пребывание одного участника составляют 2000 бат. Поэтому жертвуйте от души сколько считаете нужным, но не скупитесь. Русские известны малым пожертвованием и плохой дисциплиной. В конце мероприятия, вам выдадут 2 книги и конверт для пожертвования.

пожертвование-в-таиланде

Кто приезжает на ретрит? Кому будет полезен ретрит?

На неделю молчания в буддистском монастыре приезжают люди со всего мира. Все они разных возрастов, национальной принадлежности, уровня статуса в обществе и тд. Много тех, кто как и я живет в Таиланде, и много тех, кто преодолевает путь в несколько тысяч километров специально ради этого. Все эти люди посещая ретрит, преследуют свою конкретную цель. Здесь они на время забывают кто они были до этого, и нет смысла играть роли, которые все мы играем в социуме. Кто то, едет чтоб помолчать и отдохнуть от общества, наедине с природой. Кто то, хочет разобраться в себе и решить сложную ( только на первый взгляд) проблему. Кто то хочет развить такие качества как терпение, спокойствие, усердие. Кто то, для получения опыта медитации и т.д.

На ретритах собираются как новички так и те, кто проводит подобные психологические чистки регулярно. Ведь действительно, кому то возможно будет сложно получить желаемый эффект с первого раза. Каждый раз ты познаешь себя и окружающий мир — глубже. Ретрит в Таиланде в медитационном центре Дипабхаван можно проходить 2 раза в год.

Какой эффект может дать ретрит?

Ретрит — дает абсолютно разные результаты. Это зависит: во первых от намерения, которое вы преследовали изначально;  во вторых от готовности принимать истину такой какая она есть; в третьих —  в том, чтобы взять себя в руки и сохранять молчание и расслабленное состояние до последней минуты.

Ретрит это серьезное мероприятие, проводимое со своей душой!
На лекциях ретрита, рассказывается коротко о буддизме и о том как правильно медитировать, чтобы максимально освободить разум от мыслей.  Информация общая, никто не учит вас как жить. Всё, вы узнаете сами- погружаясь в себя. Не один человек в мире, не скажет вам : кто вы, что вам надо от жизни, и как вам поступить в той или иной ситуации. Все ответы вы познаете сами, при полном расслаблении разума и погружении в свой внутренний мир. Все ответы — там.
Поэтому на вопрос, что может дать ретрит? я отвечу так. Вы получите всё — если будете готовы к истине, и ваша душа будет искренне жаждать перемен. Но также, вы не получите ничего — если вы закрыты душой к правде, и не готовы пройти нелегкий промежуток времени в 7 дней.
Очень много участников не выдерживают и покидают ретрит уже на 2 день. Ну а многие, приезжают сюда, чтобы временно «переконтоваться». Что тут греха таить… для некоторых ( их не много), это способ где то пожить, сэкономить и поесть нахаляву. Но таких людей можно раскусить уже на 2-3 день.
Людей, которые мечтают попасть на неделю молчания и медитации — очень очень очень много! Ближе к дате, записаться на ретрит сложно. Есть и такие, кому отказали в прохождении ретрита по причине не хватки мест — они приезжают сюда ко времени регистрации новых участников — и в надежде ждут, что кто то не приедет.
Поэтому, у меня к вам огромная просьба! Если для вас это всего лишь способ скоротать время — не регистрируйтесь! Оставьте это место тем, кто этого желает искренне.
Ретрит не является курортом или местом где вы будете делать то, что захочется. Многим может показаться, что — что тут сложного, сиди себе расслабляйся, балдей на природе и медитируй. Так кажется только на первый взгляд. Условия в медитационном центре Дипабхаван — сложные. И пройти их может далеко не каждый. Особенно это касается современных девушек, привыкших к комфортным бытовым условиям. А также, работа над собой — это самая сложная работа. В это время мир вывернется наизнанку. Если вы уверены, что вы хорошо себя знаете,  не обольщайтесь….


4 совета лично от меня, для тех кто хочет посетить Ретрит и получить от него максимум.

  1. Первое и самое главное — прежде чем регистрироваться на неделю молчания, убедитесь в том, что вы сможете пройти весь ретрит до конца. В том, что сможете не отвлекаться сами и не отвлекать других участников процесса. Это очень важный момент. Стоит нарушить правило одному участнику, и «эффект толпы» делает свое дело. Люди склонны к подражанию. Увидев, что кто то позволил себе слабинку- появляется искушение сделать также. Но весь смысл ретрита при этом теряется, поэтому ваше прибывание там-пройдет впустую. Выбор за вами.
  2. Поставьте себе задачу/цель/вопрос, что вы хотите получить от ретрита. Вернее, что вы хотите услышать внутри себя. И в тоже время забудьте про это. Не ждите ничего. Это мой личный совет, который оправдал себя на 100 процентов! На лекциях этому не учат. Поэтому, некоторые так и не понимают, что было с ними все эти дни, в чем был смысл. Но если, осознанно подойдете к этому вопросу — можно «улететь» дальше всех, и увидеть больше всех.  Когда вы ставите задачу- вы даете своему подсознанию сигнал… я хочу понять то-то и то-то. Как бы метите точку, прицел. А забыть ее, нужно для того, чтобы разум не ждал, не волновался, не нагонял события, расслабился  и все шло по течению. Медитация это путь от вас к вашему прицелу. Лично я до 4-го дня… вообще не понимала, что я там делаю. Но на 5-ый день — пришло то, что должно было придти и даже больше.
  3. Медитационный центр Дипабхаван находится на горе в джунгли, где вокруг одна природа. Наслаждаться ей, смотреть и слушать птичек —  конечно замечательно. Но старайтесь на нее не просто смотреть, а вникать внутрь и растворяться в ней. Попробуйте ощутить себя ее частью. Мне это дало невероятный эффект.  Это не объяснить словами. Это тот момент, когда понимаешь: что все живое, все имеет дыхание, что твой дом везде, и что ты не отдельный «человек разумный», а часть чего то мощного, сильного и бесконечного. Понимаешь, что вся сила мира вокруг тебя и внутри тебя самого. Вы поймете, человек способен на большее, чем кажется. Вся сила, в нас! Всё великое — рядом, оно настолько просто и в тоже время имеет такую силу… что разуму сложно в это поверить. Матрица в обществе берет свое и люди не верят в то, что только они способны изменить свою жизнь! Прочувствовать этот момент не легко. Но если удастся, то придет полное понимание устройства мира.  Ходите босиком, питайтесь чистой энергией земли, которую вы никогда не получите в городе,  дышите мягко и глубоко…

4. И обязательно Не забудьте вернуть часть денег с поездки и других интернет-покупок, с помощью сервиса Копикот


Условия на ретрите.

О том, что при прохождении ретрита действует правило тишины и абстрагирования от любой информации, я уже писала выше. Но это не все. Все 7 дней вы будете жить еще и по непривычному расписанию, не простыми условиями проживания и приема пищи.  Все дни ретрита, вы живете по колоколу/гонгу. Который будет вас будить и звать на медитации или в столовую. Гонг громкий, его услышит каждый. А теперь по очереди.

Как проходит медитация?

Медитации проходят в медитативном холле или на поляне возле Будды. В центре Дипабхаван практикуют 2 вида медитации. Медитация слежения за дыханием Анапанасати и медитация при ходьбе.  Как это делается вам расскажут на лекциях. Медитация при ходьбе — со стороны выглядит довольно странно и смешно. В такой момент мы были больше похожи на зомби. Если бы человек со стороны, который не знает что тут происходит — посмотрел бы на все это… то точно подумал, что это либо заключенные либо люди «не от мира сего». Со стороны это выглядит так: человек медленно шагает по земле, имея при этом сосредоточенное в одну точку лицо, на протяжении получаса. Вот представьте на секунду…таких 90 человек — зомби  раскиданных по всему центру. )))

Первая медитация начинается уже в 5 утра. Последняя заканчивается в 9 вечера. Каждый  подход медитации по 30 минут или 1 часу. Первое время очень тяжело просидеть пол часа, с ровной спиной и не о чем не думать. Но об этом я расскажу в статье про свои впечатления. В холле есть маты и подушки для медитации сидя. Женская и мужская группы сидят отдельно по разные стороны от окон. Женщинам запрещено общаться с монахами, дотрагиваться до них, в идеале даже не пересекаться зрительно (лекции, которые ведут монахи — конечно не считаются).

неделя-медитации-на-самуи

неделя-медитации-и-молчания-в-таиланде
поляна для медитации сидя или при ходьбе

 

медитация при ходьбе ретрит



Расписание ретрита в Таиланде

Всего ретрит длится 7 дней.
День 1 — день заезда. Сбор всех участников происходит с 13.00 до 16.00. Если вы опаздываете, то лучше предупредить об этом волонтеров заранее. Правило тишины вступает в силу с 7 часов вечера, после чего наступает полное молчание, которое длится до 7 часов утра седьмого дня.
День 2-6 расписание следующее:
Подъем каждый день в 4.30 утра. Отбой в 21.30. Тоесть сон 6 часов в сутки. Питание 2 раза в день. Первый прием  пищи (завтрак) в 7.30 утра. Последний (обед ) в 11.30. Следующий прием пищи только через 20 часов. То есть на следующий день в 7.30 утра и так далее все дни.
За сутки ( 24 часа) на медитацию отделяется почти 8 часов, и 1 час на йогу ( с 6 до 7 утра). Более подробное расписание вы можете глянуть на сайте Дипабхаван, ссылку на который я дам ниже. На 3 и 4 день, у вас будет возможность записаться на разговор к монаху. О своем опыте я также напишу пост.

День 7  На последний седьмой день, расписание меняется. Медитация в группе проходит только 2 раза по пол часа. Остальное время — медитация свободная. Но не в том смысле, что вы делаете что хотите. А в том, что вы можете взять подушку и пойти на улицу в любое место и там медитировать в одиночку. Если погода не подведет, то вместо дневной медитации в холле ( с 2 до 5) , всех участников отвозят на другую гору, в сад барабанов Дхаммы. Говорят, что это место обладает не обычной энергетикой и у многих именно там происходит самая лучшая медитация. Действительно, у меня очень быстро получилось там расслабиться, мыслей в голове не было вообще. Полное расслабление и подвешенное состояние. У моей подруги именно там и произошел первый за все дни — выход в подсознание. Но я хочу сказать, что это получается далеко не у всех. Ведь зависит от того, хотите вы этого или нет. Возможно «улетать» далеко, вам вовсе и не надо… и будет достаточно той цели, с которой едите.

В конце седьмого дня, наступает момент, которого ждут все. В 7 часов вечера все собираются в медитативном холле для того чтобы наконецто познакомиться и рассказать о своих ощущениях. Но, правило тишины снимается только на эти 2 часа. Полностью правило отменяют на утро. Это и правильно, так как тогда никто бы не спал в эту ночь, и в спальне (особенно женской) было бла-бла-бла до утра.

Момент, когда все знакомятся и высказывают свои ощущения очень интересный и волнительный. Ведь ты 7 дней живешь с людьми, но не знаешь даже их имен. Но по окончанию ретрита, когда уже можно было рассказать о себе, по мнению большинства — все оказывались такими, каким и было о них представление.

Ретрит заканчивается на 8 день после завтрака в 7.30 утра.  Все разговаривают, обмениваются контактами и поддерживают связи после него. Это как твоя большая семья, с которой ты прошел сложные моменты. Эти люди остаются в памяти. Все они очень разные, интересные и разносторонние личности.

 

 

Условия проживания

Мужчины и женщины живут в разных корпусах. Так как я, естественно жила в женском- то именно про него и расскажу. Женский корпус состоит из 3 уровней. Нижний ( в подвале) душ и туалеты. Туалеты комфортные, чистые. Душ представляет собой кабинку в бетонных стенах закрытую шторкой. Вода в душе прохладная. Поначалу будет сложно, но к этому привыкаешь. К тому же это очень бодрит.
1 и 2 этаж эта женские спальные места. Отдельных комнат нет. Место для сна, представляет одну большую комнату, где вплотную друг к другу расположены кровати. Но, кроватью это назвать сложно. Больше они похожи на полуоткрытые деревянные боксы, прикрытые москитной сеткой и деревянной подушкой.
Внешне все это смотрится ужасающе, но со временем привыкаешь. А еще я бы сказала, что это не просто место для сна. Это маленький внутренний мирок каждой девушки. Там проходит все перебаривания себя, там проходит все внутреннее переживание и все то, что не опишешь словами. Никому нельзя высказаться, все эмоциональные переживания проходят наедине с самим собой.  В этих же боксах хранятся вещи. Это такое местечко, как я его назвала — «место капашения». Внутреннего мира и внешних вещей… всяких баночек и одежды. В общем все в перемешку -))))

В первый день, во время регистрации, вам выдадут 3 вещи: москитную сетку, плед, и бутылку с водой.

женский-корпус-Дипабхаван

спальное место
спальное место

 

 

ретрит в таиланде

медитация в таиланде
ретрит-в-таиланде-условия-проживания

неделя-медитации-и-молчания-в-монастыре-в-Таиланде

Прием пищи

Как я уже писала, прием пищи 2 раза в день. Еда, сугубо вегетарианская, в тай стиле, но вкусная. В основном это рис, и овощи. Овощи всегда приготовлены разные и всегда оч вкусно. Хотя уверена некоторые поначалу фыркают. Все блюда располагаются на длинном «шведском» столе. Каждый накладывает столько, сколько считает нужным. Вся пища накладывается только в одну, но глубокую тарелку. Многие от осознания того, что в следующий раз поедят только через 20 часов, мягко говоря — переедают. Но это выбор каждого.
Перед началом еды все читают определенные слова, что то похожее на аффирмацию. Слова типа: «принимаю пищу, не для развлечения, не для накопления веса — а только для поддержания и питания это тела»
Посуду каждый моет сам за собой. И здесь также для многих наступает переломный момент. Так как условия мытья посуды не привычные для современного человека. А именно: посуда моется не под краном, (проточной водой), а в 4 тазиках. Начиная от пенного раствора и заканчивая чистой водой.
Но. Надо сказать, что посуда всегда чистая, каждый моет на совесть. ( ну почти каждый)

ретрит на самуи еда ретрит-в-таиланде-кухня

 

Работа

Далее, после завтрака проходит еще одна процедура. Так как весь центр находится на полном самообеспечении участников. То вся уборка и чистка всего центра проводится самими же участниками. В эту уборку входит — абсолютно весь центр. Кухня, столовая, спальные корпуса, уличные тропинки и не удивляйтесь даже туалеты. Во время регистрации за каждым участником — закрепляется его работа. Я не могу судить как проходили уборки на остальных ретритах. Но наша группа — выполняла свою работу действительно на совесть.
В этот момент, можно проследить тонкий момент: на протяжении всего ретрита, люди не делятся на статусы в обществе. Здесь равны все! Происходит полное слияние всей группы- в одну большую молчаливую команду. Это может показаться удивительным, но даже мужчины, добившиеся в жизни не малых высот — не стесняются мыть общие кастрюли и протвени. Я бы сказала, даже наоборот. Они это делают с большим пониманием,ответственностью  и очень стараются.
У меня душа ликовала от счастья, когда я видела, что все ведут себя естественно и не устраивают показухи. Но, пару раз замечала недовольное лицо, которое само за себя говорит о том, что человек приехал сюда не за познанием себя.  Уборки проводятся каждый день, поэтому все и всегда чисто. Вся процедура проходит после завтрака и длится примерно 30 минут.

ретрит-в-таиланде-столовая

Что брать с собой на Ретрит ? советы по упрощению неудобств

  • Обязательно возьмите с собой фонарик. Подъем очень ранний, первая медитация начинается уже в 5 утра. В это время еще очень темно, а идти придется по джунгли. Дорога от женского корпуса до медитационного холла занимает 4-5 минут.
  • Средство от комаров. Комары голодные, а отвлекаться от медитации на разборку отношений с комарами — не хочется. Покупайте средство на натуральной основе, они безопасны и имеют приятный запах. От нас веяло средством — как парфюмом =))))) По сути наносится оно только утром и на закате. Наносить его  можно только на свежем воздухе!
  • Так как кровать и подушка деревянные, можно взять с собой подстилку и маленькую подушечку. Но не перину конечно. А в идеале, не брать ничего и прочувствовать все прелести «деревянной жизни» на своих костях-)) Я ничего не брала.
  • Если же вы решите ничего не брать, а там вдруг возникнет мука… вспомните этот совет: в начале регистрации вам выдадут сетку, плед и воду. Все это, будет лежать в тряпочном мешке. Так вот, когда сильно «приспичит», возьмите этот мешок и положите туда вашу одежду. И спать станет чуть удобнее-)))
  • С собой в комнату возьмите только самые необходимые вещи. Все остальное сдайте в личное волонтеру. В месте для сна, очень мало пространства, поэтому захламлять его не нужными вещами не надо.
  • На территории центра Дипабхаван зеркал нет! Нигде! Поэтому 7 дней вы не увидите свое отражение. Если надо, можно взять маленькое женское зеркальце с собой. Еще один совет от меня: если ничего нет, но очень надо — в столовой на первом этаже… есть некое подобие зеркала. Вернее это просто некая отражающая поверхность. Также можно глянуть в железную миску на кухне-)))) что то увидеть можно -)
  • Понадобится коврик для йоги. Конечно можно обойтись без него и использовать маты для медитации. Но как показала моя практика…коврик лучше!
  • Если у вас чувствительный сон, можно взять с собой повязку для сна на глаза и бируши. Я брала, мне очень помогло. Особенно когда первый и второй день хотелось поспать после обеда. Но тут, нужно учесть момент, что утром в 4.30 вам надо услышать звук колокола и проснуться.
  • Одежда обязательно должна прикрывать колени и плечи. Возьмите одежду максимально свободнее и легче. Обтягивающие легинсы и полупрозрачные футболки — запрещены. Соблазнения там ни к чему! Особенно важно удобство одежды для занятий йоги. Ничего не должно давить и вызывать дискомфорт! Удобнее будет, если вы возьмете с собой запасной комплект майка+штаны. Освежиться за 7 дней все же захочется, а постирать не успеете. Плотная вещь за 6 часов ночью не высыхает, я пробовала.
  • Для тех, кто хочет выбрать себе работу «по душе» приезжайте в центр пораньше. Во время регистрации, вам выдадут бумажку, где вы сможете выбрать свободную работу. Но не пугайтесь ее, все делайте осознанно и не кривите душой. Все люди по природе простые.

Некоторые из вышеперечисленных вещей, можно купить в мини магазинчике в столовой. Но лучше купить все заранее. Это позволит не отвлекаться от процесса. Магазин работает только с 12-13.

ретрит-на-самуи-магазин

Милые девушки, еще одна просьба к вам! Позаботьтесь о своем прибывании в условиях полной тишины — заранее. Старайтесь использовать как можно меньше, шуршащих предметов и пакетов. Их можно заменить тряпочными. Вечером после медитации дается всего 30 минут для подготовки ко сну. За это время нужно успеть: дойти до корпуса, сделать все свои вечерние дела и в идеале в 21.30 уже лежать. Но мы девочкитакиедевочки… что не всем этого времени хватает, тем более группы по 90 человек. Те кто не успел сделать все свои дела до отбоя… могут доставить дискомфорт своим ночным шушуканием по громким пакетам и сумкам. Заранее продумайте как можно упростить этот процесс.

Как попасть и зарегистрироваться на ретрит в Таиланде Дипабхаван?

Зарегистрироваться на ретрит, можно на официальном сайте Дипабхаван. Он переведен на русский язык. Лучше всего это делать минимум за 1 месяц. На сайте вы увидите простую форму регистрации. Отправив заявку, через несколько дней придет подтверждение на емэл. Также на сайте или вот этой официальной группе Дипабхаван  вконтакте , можно посмотреть всю информацию по ретриту, много фотографий, радостных отзывов участников, расписание и тд. Но я постаралась максимально подробно рассказать вам, о том, что происходит там на горе.

Ну и как обещала, мой дневник, где я описала все 7 дней ретрита и мой результат в этой статье.

 
 

Полезные ссылки

Отели
поисковик, который сам сравнивает цены на все отели
 
Авиабилеты
удобный помощник- поисковик авиабилетов в любую точку мира
 
Частные дома
нужна вилла или скромная комната? тебе сюда
+ купон 25$ на твое первое бронирование
Аренда машины
надежное онлайн бронирование и проверка наличия машины в аренду
 
Готовые туры
готовые тур пакеты: перелет, отель, питание, трансфер
 
Поиск попутчиков
Нужно срочно найти попутку или сэкономить на бензине? Тогда тебе сюда.
 
Остались вопросы?

Пишите в комментарии

Удачи!


Текст и фото, принадлежат авторскому праву KatySunrise. Копирование текста или фото — без согласия автора — Запрещено! При копировании, обязательная ссылка на источник Sunrise-thai.ru

 

8 комментариев к «Ретрит в Таиланде на Самуи. Неделя молчания и медитации в буддийском медитационном центре.»

  1. Катя, огромное спасибо за полезную и подробную информацию! Всех благ и вдохновения!

    • На благо Денис) пусть ретрит станет для вас ещё одной ступенькой на пути духовного развития)

    • Фиксированной цены нет, в конце вы жертвуете сколько можете. Включает проживание в монастыре и питание 2 раза в день. Вся информация есть в 2-х статьях

  2. Катя, благодарю за статью, перед ретритом самое то!) такой вопрос есть платья закрывающее плечи, но до колена. можно под него леггинсы одеть такая одежда подойдет? и йогой в чем заниматься не понятно..?

    • Привет Анна. Платье должно закрывать колени, Легинсы конечно можно одеть, но вам будет неудобно. Для йоги возьмите легкие штанишки, желательно не в обплипку, не как в спорт зал. Что-нибудь не тесное. Посмотрите на рыночках, там очень много вещей для ретрита подойдёт. За 100 бат можно штаны найти. Но ткань не плотную берите, чтоб кожа дышала.

Оставить комментарий

0

Your Cart